Онлайн-курс по настольному теннису
Разбор техники
Разбор техники
по видео вашей игры
Записываете удары на телефон. Тренер смотрит технику, отмечает ошибки и даёт упражнения для следующей тренировки.
Записываете удары на телефон. Тренер смотрит технику, отмечает ошибки и даёт упражнения для следующей тренировки.
Вы отправляете запись игры, получаете разбор и тренируетесь по заданию
Записываете несколько ударов на тренировке, во время игры или дома у стола. Подойдёт обычная камера телефона.
Тренер смотрит стойку, движение корпуса, работу руки и положение ракетки. После этого объясняет, что мешает удару.
Получаете задание на следующую тренировку: какое движение отрабатывать, сколько повторений сделать и что снять на видео.
После тренировки снимаете удары ещё раз. Сравниваем записи и решаем, что оставить, а что ещё поправить.
Начинаем с хвата ракетки, стойки, движения у стола и простых ударов справа и слева.
Смотрим угол ракетки, точку контакта, движение руки и работу корпуса во время удара.
Проверяем основные движения и постепенно возвращаем нагрузку без сложных упражнений в начале.
Разбираем запись в замедлении и смотрим, в какой момент движение уходит неправильно.
Порядок тем зависит от вашей техники и задач
Во время игры трудно заметить положение локтя, угол ракетки или момент переноса веса. На записи эти движения можно остановить и посмотреть отдельно.
Тренер отмечает конкретный участок удара: подготовку, контакт с мячом или завершение движения. После разбора вы получаете упражнение на эту часть техники.
Оставить заявку
Укажите контакты и опыт игры. После заявки вам сообщат стоимость и порядок отправки видео.
Для занятий понадобится ракетка. Большинство упражнений выполняется у стола, но стойку, замах и движение руки можно сначала отработать без мяча.
Фиксированной продолжительности нет. Она зависит от количества разборов, частоты тренировок и задач, с которыми вы пришли.
Запись можно отправить через мессенджер или по email. Перед съёмкой тренер объяснит, куда поставить камеру и сколько ударов записать.
Да. Нагрузка и упражнения подбираются с учётом опыта и физической подготовки. При ограничениях по здоровью лучше заранее обсудить занятия с врачом.
Часть упражнений выполняется с возвратной доской, у стены или без мяча. Для игровых заданий понадобится партнёр, робот или тренировка в клубе.
Стоимость зависит от количества видеоразборов и занятий. Актуальные варианты сообщат после заявки.